하이브리드 근무 시대, 정신적 스트레스 해소법
서론코로나 이후 많은 사람들이 하이브리드 근무라는 새로운 일상을 맞이하게 되었습니다. 회사에 출근하기도 하고, 때로는 집에서 일하는 방식이죠. 얼핏 보면 시간과 장소에 대한 자유가 생겨 편해 보일 수 있지만, 막상 겪어보면 적응이 쉽지 않은 부분이 많습니다. 특히 업무 공간이 바뀌는 만큼, 정신적으로도 큰 변화가 따라옵니다. 이런 환경 속에서 스트레스를 어떻게 관리할 수 있을까요? 하이브리드 근무에서 오는 정신적 스트레스를 효과적으로 다스리는 방법을 함께 알아보겠습니다.업무와 개인 생활, 경계 설정하기하이브리드 근무의 가장 큰 문제는 업무와 개인 생활의 경계가 흐려진다는 점입니다. 집에서 일하다 보면 일을 언제 끝내야 할지 모르게 되고, 퇴근 후에도 계속 일 생각을 하게 되는 경우가 많죠. 이럴 때는 명..
정신건강
2024. 9. 14. 01:00