타인과의 비교에서 벗어나는 자기 기준 세우는 방법
서론우리는 누구나 한 번쯤 타인과 자신을 비교하며 스스로를 평가한 적이 있을 겁니다. 누군가의 성취를 보면서 ‘왜 나는 저렇게 못할까?’ 하는 생각이 들 때가 있죠. 이런 비교는 우리의 자존감을 갉아먹고, 결국엔 지치게 만듭니다. 하지만 타인과의 비교에서 벗어나 나만의 기준을 세우는 방법이 있다면, 삶이 조금 더 편해질 수 있습니다. 이번 글에서는 자신만의 기준을 세우고, 타인의 시선에서 자유로워질 수 있는 방법을 이야기해 보겠습니다.비교가 왜 나쁜 걸까?타인과의 비교는 우리에게 불필요한 스트레스를 안겨줍니다. 비교를 할수록, 다른 사람의 성과나 삶이 더 좋아 보이기 마련이죠. 이럴 때 우리는 자신을 과소평가하게 되고, 자존감이 떨어집니다. 사실 남의 삶을 완벽하게 알지 못하는데, 우리는 그들의 일부만 ..
정신건강
2024. 9. 17. 01:00