자기 주도형 아침 루틴 만들기 알아보기
서론아침이 하루의 시작을 좌우한다는 말, 많이 들어보셨을 겁니다. 사실 많은 성공한 사람들은 아침 시간을 매우 소중히 여깁니다. 이 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 하루의 생산성이 결정되기 때문이죠. 특히 자기 주도적인 아침 루틴은 스스로에게 동기부여를 주고, 하루를 더 잘 관리할 수 있는 힘이 됩니다. 그럼 성공적인 하루를 시작할 수 있는 아침 루틴 만드는 법을 알아볼까요?아침 시간을 효율적으로 활용하는 이유아침 시간을 잘 활용하는 것이 왜 중요할까요? 아침은 하루 중 정신이 가장 맑고, 외부 자극이 적은 시간입니다. 그래서 하루의 시작을 차분하게 계획하고, 집중할 수 있는 가장 좋은 시간이죠. 특히, 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 나머지 시간이 영향을 받기 때문에 아침 시간을 전략적으로 사용하는 것..
정신건강
2024. 9. 5. 20:10