줌 피로 해소를 위한 홈오피스에서의 심리적 케어 방법 알아보기
서론비대면 업무 환경에서 하루 종일 화상 회의를 하다 보면, 피로가 쌓이기 마련입니다. 요즘 많은 사람들이 줌(Zoom) 같은 화상회의 도구로 업무를 진행하는데, 이 과정에서 피로를 느끼는 경우가 많습니다. 일명 ‘줌 피로(Zoom Fatigue)’죠. 갑자기 일상 속에 자리 잡은 이 현상, 어떻게 해결할 수 있을까요? 이번 글에서는 줌 피로를 완화하고, 홈오피스에서 심리적 안정을 찾는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.줌 피로가 생기는 이유줌 피로는 단순히 긴 회의 때문만이 아닙니다. 화상 회의는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 많은 정신적 에너지를 소모하게 만듭니다. 화면 속 작은 사각형 안에 있는 사람들의 얼굴, 그들의 표정과 제스처까지 놓치지 않으려 애쓰다 보면, 자연스럽게 피로가 쌓입니다. 게다가 화..
정신건강
2024. 9. 5. 21:10